Cvičení pro ženy - těhulky a poporodní na balónech

vždy v pondělí v 15,45 - 16,45h. na balonech

 

Cvičení vede Ivana

Cvičení na velkých míčích je vhodné pro těhulky i maminky po porodu /miminko můžete vzít s sebou/. Pracujete pouze s váhou vlastního těla a tím zátěž přizpůsobíte svým potřebám.  Zaměřujeme se nejen na posílení pánevního dna, ale posilujeme i ruce, prsa, zadek, stehna....Vhodným cvičením působíme preventivně proti rozvoji křečových žil, hemoroidům, otokům nohou, bolesti spodní části zad, kostrče, SI zkloubení.  Využíváme i dalších pomůcek jako jsou overbally či masážní balonky na relaxaci.

Cena: 110kč/ hodinu při platbě před lekcí

Na permanentku 100kč/hod.

Permanentka: 1000kč na 3 měsíce  nebo 2000Kč na 6 měsíců /lze využít i na plavání po porodu, cvičení s dětmi..../.