Cvičení je určeno pro ženy po porodu, které chtějí začít zpevňovat břicho, stehna, zadek, zádové svaly, ruce..., mají problémy s pánevním dnem, špatné držení těla.... Cvičení nezhoršuje případnou diastázu, ale zároveň zpevňuje střed těla. Harmonizuje psychiku. 

Vhodné: nejdříve po 4 týdnech po nekomplikovaném porodu, nejdříve 6 týdnů po komplikovaném vaginálním porodu nebo po císařském řezu.

Je možné si s sebou vzít miminko.V případě, že ho chcete hlídat udělejte si na svoje jméno rezervaci 2x.