Lekce je vhodná pro těhotné maminky od 34.týdnu těhotenství. Sestava obsahuje nácvik dýchacích technik, relaxací a vizualizací, afirmační techniky k podpoře sebedůvěry. Dále pak asány a cviky pro pánevní oblast připravující tělo na porod.  Vhodné i pro maminky, které měly v těhotenství klidový režim. 

Lekce trvá 90 min.